jak sie

ok jeszcze jedno pytanie czy saa moglo uszkodzic produkcje kolagenu w skorze jesli tak jak to naprawic ?? czy samo moze wroci do normy bo zmienila mi sie skora wysuszona jest i lapie rozstepy teraz ??

[...] w każdej chwili. weź pod uwagę, że "dla początkujących" oznacza, że pojawi się kilku grubasków, kilku panów po 30'tce, kilka osób, które nigdy nic nie trenowało, więc nawet jak dokoptujesz do grupy po pół roku, to i tak nie będziesz najsłabszy. osobiście miałem przyjemność być na treningu w graccie barra i z czystym sumieniem polecam. zresztą [...]

jak chcesz naprawde najlepsza opcja na treningu celuj w vitargo;-) jednak carbo w formie izo rowniez sie sprawdzi

ja podjadam teraz my fusion z gaspari i przed treningiem lepiej jak go nie zarzucam , przed tren lepiej cos zjesc , muli mnie po nim i odbija sie . moze na kazdego inaczej dziala ale an mnie jw

[...] wtedy wypada kreatyny na dzien treningowy a za malo na nietreningowy ja bym widzial to tak DT rano porcja storma przed silownia z 15g nitro DNT rano 15g nitro popoludniu porcja storma ewentualnie dokup chociazby TCM olimpu w blistrach (naprawde tanie) i dawaj z 4 caps po silowni jeszcze (jak obawiasz sie ze nie bedziesz mial kreatyny po silowni)

W praktyce im więcej jesz, tym MNIEJ musisz pić (tym samym nie zgodzę się tutaj z teorią 1l=1000kcal). Każdy pokarm dostarcza wody (np. 100g ryżu po ugotowaniu pochłania prawie szklankę wody), więc pij po prostu zawsze jak poczujesz najmniejsze pragnienie. Nie dopuszczaj do odczuwania większego pragnienia.

Tutaj te zagadnienia są rozpatrywane: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1362/skad-sie-bierze-apetyt-na-slodkie- http://potreningu.pl/diety/artykuly/1389/szesc-sposobow-na-kontrolowanie-apetytu-na-slodycze http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1665/nagly-atak-ochoty-na-slodkie--jak-wyjsc-z-opresji

A co, myślisz, że w dni wolne od treningu nie można jeść owoców, czy jak? Owszem można - wliczasz i zjadasz, o ile mieści się w bilansie. Jabłko, czy jakikolwiek inny owoc.

no jak w jakiej plaszczyznie normalnie bendzie stal tylko niewiem ktorych raczek uzywac aby cwiczyc barki a nie klate . pionewe czy poziome probowalem to bardziej raczej na poziomych czuje barki ale moge sie mylic. co myslicie???????

Oscar; zdaje się, ze chcesz bana wyłapać- tu; http://www.sfd.pl/m%C3%B3j_post_w_kt%C3%B3rym_b%C4%99d%C4%99_zamieszcza%C5%82_wszystkie_tematy-t476312.html miales zadawać wszelkie pytania, tym bardziej takie jak to

skoro masz kapsułki w której jak sam napisałeś jest gram kreatyny to bierzesz w dt dwa razy po 5 kapsów (jeśli wybierasz ten popularny schemat dawkowania) i 5 kapsów w DNT, nie ma co sie bawic w branie po jednej pare razy dziennie

Blizna bliźnie nie równa, zależy jak rozległa, czy dopiero się goi czy już minęło kilka lat.

martwy ciąg na barki? ruzumiem ze mc jest ćwiczeniem w którym angażuje sie dużo mięśni ale barki? Jak w jakiś dzień masz barki to jako ćwiczenie na nie robisz mc?

Karbek jak ćwiczyłeś barki na drązku??? Martwy ciąg nie jest cwiczeniem na barki ale na plecy (całościowo je angażuje) Jeśli boisz sie o wzrost nie szalej z cięzarami zwłaszcza w wyciskaniu siedząc bezpieczniejsze jest wyciskanie stojąc ale dobrym ćwiczeniem jest unoszenie bokiem stojąc angażuje boczny akton barków w mocnym stopniu i dobrze [...]

raczej watek czesto odgrzebywany bo dosyc stary i nieaktualny, obecnie wszystko ok jest z tymi bialkami wiec mozesz spokojnie kupowac, a jak chcecie pisac takie rewelacje na temat bialek sfd w obecnej chwili to proponował bym zrobic badania na wlasna reke, jezeli sie okaze ze macie racje to bedziecie moglie sobie takie rzecy pisac

ciekawy masz problem jak sprawa diety? coś na pompę by się znalazło, ale pompa nie będzie 24 godziny na dobę

Strasznie śmierdzą amino nutrenda teraz myślałęm o tym samym ale jak mówicie że trecka będą lepsze a dawkowanie w tab może by ktoś podał i na ile styknie 240tab. Ogólnie kumplel brał po i przed treningiem tak gościu sprzedający mu powiedział i mówi że się mniej męczy Pozdrówki

To zależy czy Ci białka styknie w diecie ?? jak nie do napewno jakaś mąka się przyda

Witam serdecznie. Jesli moge podępne sie pod temat bo nie chce śmiecic Chciał bym bardzo przytyc bo waze 48kg przy 166cm mam 24lata. Prosił bym o ustalenie jakiejs diety. Nie chodzi mi o miesnie a raczej o przytycie. Moze cos na apetyt albo jakiś suplement? Posiadam w Domu Gain Bolic 6000 ale tego nie stosuje. Myślę ze podstawa jest dieta której [...]

j/w a jak nie bedzie sie trzymal zalatw gumy i podloz na boki